Our Services
产后修复训练
帮助女性恢复体态，加强核心力量，提高身体机能。
康复瑜伽课程
针对身体不适或运动损伤人群提供恢复性瑜伽训练。
提供趣味运动课程，提升儿童协调性和运动能力。
短跑专项训练
提升爆发力和速度，优化短跑技术和耐力。
冲浪专项训练
学习冲浪技巧，提高海上运动能力。
康复理疗课程
针对运动损伤或慢性病康复提供专业运动方案。
适量运动促进血液循环，改善肤质，但需注意补水。
长期单一运动可能导致运动损伤，建议多样化训练。
运动能促进大脑血液循环，提高专注力和记忆力。
控制运动量、加强腿部肌肉训练、选择合适鞋子。
适量运动有助于青少年成长，过度训练可能影响发育。
